Snacks frescos, saudáveis e super saborosos para o verão!!!

Olá , olá boa quinta-feira a todos!!! Como estão voçês??
Esta quinta-feira venho com algo que nunca postei antes no blog...ideias de snacks saudáveis, pois sinto que no verão apetece algo fresquinho por vezes , mas aos lanches principalmente gelados podem se tornar algo não muito saudável quando consumidos em exagero.

Trago-vos alguns snacks que como bastante e super saudáveis ,muitos dos meus lanches sao um mix destes snacks por vezes !! Ora vejam...

Gelatina com iogurte !! 

Com apenas 18 calorias por copo!! Existem de vários sabores.. deixo-vos os meus favoritos...

Estas aqui são da corpos danone! E posso dizer que adoro a de frutos tropicais e a de baunilha!! São fantásticas!!

Existem também estas aqui com as mesmas calorias exatemente e que são fantasticas também!!!

Frutos

Outro snack que não dispenso é uma boa taça de fruta normalmente coloco numa taça um pouco de cada e até junto uma destas gelatinas , fica super saboroso!!
 Deixo-vos aqui alguns dos meus frutos favoritos no verão !!

Melância
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Com apenas 30 calorias por 100g  é um snack mais que saudável!!

Morangos


100g de morangos tem apenas 33 calorias, ora uma taça bem cheia ronda as 60 calorias!!

Mirtilio


Quem aqui como eu ama mirtilios? No verão como imenso!! Mais uma vez um fruto vermelho e super saudável apenas com  57 calorias em 100g!!

Estes são os meus frutos favoritos no verão e os que mais como, mas claro que tem como opção saudável qualquer fruta!! Fruta é sempre um snack saudável .

Sumos e bebidas frescas

Um suminho ou uma bebida fresquinha no verão vem sempre a calhar!!

Mostro-vos aqui alguns dos meus favoritos!! 

 Sumo de Laranja

  

Com uma média de 112 calorias por copo, uma das minhas opções favoritas !! 

Pleno light





Com apenas 16 calorias por dose, não é das opções mais saudáveis que aqui trago, mas fresquinho é delicioso e não tem muitas calorias!!

Compal light



E esta maravilha , alguem já experimentou? Ninguém acredita que só tem 38 calorias por copo!!

Gelados

Como não poderia faltar tinha que vos deixar umas opções de gelados super saudáveis!!

Gelados pura vida pingo doce 


Com apenas 23 calorais por bola , são deliciosos e estão disponíveis nos sabores, chocolate, morango e baunilha!!
Sei que também existem no continente da marca equilibrio uns praticamente iguais!!

Solero Bio

E estes meninos?? Já provaram? Super saudáveis bio, e com uma meida de 50 calorias cada! Posso dizer que sabem mesmo a fruta!! Adoro o morango!! Experimentem!!

Gelado Minions

Saboroso e com apenas 74 calorias...de comer e chorar por mais!!

Estas são as minhas opções de snacks fresquinhos e saboros e saudáveis para o verão!!

São os que mais como!! Em breve irei trazer mais algumas opções!! E claro não se esqueçam de me seguir no instagram @asopinioesdana , lá estou sempre mais ativa a postar imensas novidades!!!